外食はなるべく避けたいので、休日に平日用のお弁当をまとめて作ってます。 約2年、ほぼ同じようなメニュー。。野菜やキノコは旬なものや安いものを選んで。 【材料(3日分)】豚肩ロース500g、人参1本、玉ねぎ1個、キャベツ1/4個、椎茸、生姜、ニンニク、酒粕…