インターバル練
ちょうど一年前にGARMINを買ったのですが、今日初めてインターバルの機能を使ってみました。1km×4本、1分down。ラップは以下の通りで、少しずつ上げることができました。とてもいい練習になったので、今後は週1回はインターバルを取り入れて行きたいと思います。
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